PACK DÉCOUVERTE FITAPRÈS50ANS

4 semaines pour arrêter d’improviser et poser les premières bases d’une perte de gras avec une reprise progressive de la musculation.

Vous avez plus de 50 ans, vous voulez perdre du gras et reprendre votre corps en main, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer ?

Le Pack Découverte a été conçu pour vous donner un cadre simple pendant 4 semaines.

Pas besoin de changer toute votre vie.

Vous allez surtout apprendre à mieux organiser :

votre musculation, votre alimentation et quelques repères simples pour suivre votre progression.

L’objectif de ce premier mois est clair :

commencer, comprendre et devenir plus régulier.

CE PACK EST FAIT POUR VOUS SI :

vous avez 50 ans ou plus ;
votre objectif principal est de perdre du gras ;
vous voulez commencer ou reprendre la musculation ;
vous êtes perdu dans votre alimentation ;
vous cherchez un cadre simple plutôt qu’une méthode extrême.

Prix

99 € - paiement unique

4 semaines · aucun renouvellement automatique

JE VEUX DÉMARRER

CE QUE VOUS RECEVEZ PENDANT 4 SEMAINES

MUSCULATION

3 séances structurées par semaine
un programme adapté à votre environnement :
1. 1. maison
  2. machines guidées
  3. salle complète
une progression simple à suivre
des repères pour éviter de changer de méthode toutes les semaines

NUTRITION & SUIVI

un cadre alimentaire orienté perte de gras
des journées types simples
des repères pour mieux organiser vos repas
de la marche active en complément
un suivi simple :
1. 1. poids
  2. tour de taille
  3. énergie
  4. régularité
un bilan autonome à la fin des 4 semaines

L’OBJECTIF DU PACK

Vous donner suffisamment de structure pour savoir quoi faire pendant 4 semaines, sans vous noyer dans trop d’informations.

Vous n’avez pas besoin de tout optimiser. Vous avez besoin d’un cadre que vous pouvez réellement suivre.

COMMENT SE DÉROULE LE PACK ?

VOUS COMMENCEZ PAR VOUS SITUER

Vous remplissez le questionnaire d’orientation et utilisez les premiers repères du Pack pour savoir par où commencer.

VOUS CHOISISSEZ VOTRE ENVIRONNEMENT

Maison, machines guidées ou salle complète.

Vous suivez ensuite le programme correspondant pendant les 4 semaines.

VOUS APPLIQUEZ LE CADRE

Vous avancez avec :

3 séances par semaine + nutrition simple + marche active + quelques indicateurs à suivre.

L’objectif est surtout d’éviter de tout changer en permanence.

VOUS FAITES LE BILAN

À la fin des 4 semaines, vous utilisez le bilan autonome pour regarder :

votre régularité ;
votre évolution ;
ce qui a été facile ;
ce qui doit encore être amélioré.

VOUS N’ÊTES PAS LIVRÉ À UN TAS DE PDF SANS LOGIQUE

Le Pack suit un ordre simple : orientation → musculation → nutrition → suivi → bilan

Chaque élément a une fonction précise. Vous savez quoi utiliser, dans quel ordre, et pourquoi.

ET APRÈS LES 4 SEMAINES ?

VOUS POUVEZ CONTINUER SEUL

Si le Pack vous a permis de reprendre de bonnes bases et que vous vous sentez suffisamment autonome, vous pouvez continuer à appliquer les repères appris.

L’objectif du Pack n’est pas de vous rendre dépendant.

C’est de vous aider à comprendre, appliquer et reprendre une routine plus structurée.

VOUS VOULEZ ALLER PLUS LOIN

Si vous souhaitez continuer avec un cadre structuré sur plusieurs mois, vous pouvez passer au :

Parcours Progressif FitAprès50Ans sur 18 semaines

Vous y retrouverez une progression plus longue en musculation, plusieurs phases nutritionnelles et des bilans à différentes étapes.

IMPORTANT

Le passage vers le Parcours Progressif n’est jamais automatique.

Vous choisissez librement si vous souhaitez continuer après les 4 semaines.

DÉCOUVRIR LE PARCOURS PROGRESSIF

PRÊT À COMMENCER ?

4 semaines pour arrêter d’improviser et suivre enfin un cadre simple.

99 €

Paiement unique · 4 semaines · aucun renouvellement automatique

Vous recevez un cadre structuré comprenant :

3 séances de musculation par semaine ;
des repères nutritionnels orientés perte de gras ;
des journées types ;
la marche active ;
les indicateurs à suivre ;
un bilan autonome en fin de programme.

JE CHOISIS LE PACK DÉCOUVERTE

MINI-FAQ

JE N’AI PAS FAIT DE MUSCULATION DEPUIS LONGTEMPS. EST-CE POUR MOI ?

Oui. Le Pack est justement pensé pour permettre de reprendre avec un cadre progressif et compréhensible.

L’objectif n’est pas de chercher la performance dès le départ, mais de construire une pratique régulière.

FAUT-IL ALLER EN SALLE ?

Non.

Le Pack prévoit différents environnements : maison, machines guidées ou salle équipée.

FAUT-IL SUIVRE UN RÉGIME STRICT ?

Non.

L’approche repose sur des repères alimentaires simples et une meilleure compréhension des quantités, des protéines et de l’organisation des repas.

EST-CE UN ACCOMPAGNEMENT SPORTIF PERSONNALISÉ ?

Non.

FitAprès50Ans propose une méthode éducative standardisée et progressive, basée sur mon retour d’expérience et des supports structurés.

Ce n’est pas un suivi médical, diététique professionnel ou un encadrement technique individualisé par un éducateur sportif.

ET SI J’AI UNE DOULEUR OU UN PROBLÈME DE SANTÉ ?

En cas de douleur, pathologie, traitement médical ou doute sur votre aptitude à pratiquer, demandez l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer.

Pour une correction technique individualisée des exercices, adressez-vous à un professionnel du sport qualifié.

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